こんなお悩みありませんか

パンを作った経験がない
不器用だけど作れるか不安

パン作り未経験、
お料理が苦手な方でも大丈夫
パン作りの基礎から
丁寧にお伝えいたします

子育てや仕事、家事と
忙しくて予定が組めない

レッスン日に合わせて
予定をあける必要なし！
仕事や子育て、家事の合間に動画で学べる！
忙しい今の時代のママたちにぴったり

ライフスタイルに合わせた
自由なパン作りを学びたい

基礎的なパン生地の作り方から
オートミール／おから／野菜／麹の
唯一無二の健康パンの作り方
さらに
こねずにふわふわパンを作る製法まで
様々な組み合わせでパン作りを楽しめます♪

市販のパンは添加物が心配…

添加物不使用はもちろんのこと！
オートミール・おから・野菜・麹を
使ったパンは

小麦や砂糖少量
たまご・バター不使用
翌日もふわふわ食感を叶
えることができます(^^♪

本やネットで見たけど
うまく作れなかった・・・

自己流で作ると
「これであっているのかな？」と
不安になりますよね、、、

生徒様からも
「動画が分かりやすくて
はじめて自宅で作ったパンが
ふわふわに膨らみました！」
と喜びの声をいただきます♡

本やネットでは分からなかった
生地作りの手の使い方や
道具の使い方・工程の大切なポイントまで
ひとつひとつの工程を分かりやすく
まとめた動画にハマる受講生続出！

健康でも手間や時間のかかる
パン作りはイヤ

あちゃぱんの野菜パンは
茹でる／蒸す／すりおろす作業はゼロ！
野菜の下準備はすべてレンチン！
さらに冷凍野菜を使用したり、
道具は100均が基本

働く子育てママたちからは感動の嵐

妊娠中や小さな子どもでも
安心して食べられる
パンを作れるようになりたい

腸内デトックスが期待できる
オートミールパンや麹パンは
免疫力の下がる妊婦さんや
９か月ころのべビちゃんにも
安心して食べていただけます

子どもが全く野菜を食べなくて
栄養が偏ってないか気になる

お子さんの食の偏りは
ママたちは不安になりますよね…

野菜を生地に入れるお野菜パンは
子どもも大人も１００％
気づきません（笑）
おいしく食べながら
野菜が摂れる一石二鳥パン作りと好評です♡

パンを食べると
便秘を起こしてしまう

オートミール・おからパンは
食物繊維が豊富なので
便秘改善にもおすすめです！


４，５日出ないというお子さんも
変化を感じて頂てます❤

小見出し

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＼こんな方におすすめ／

パン作りのスキルを学びながら
健康体質を手に入れたい方へ

  • オートミール・おから・野菜・麹を使った
    唯一無二の健康パン作りで
    大好きなパンを食べながら腸活を叶えることができます！
  • スーパーで買える材料やレンチンで作れる
    主婦目線のレシピで手軽に始めることができます♪
  • パンを食べながら
    便秘や肌荒れに悩まない体質作りを叶えることができます
  • 最短２分からの動画なので
    仕事や子育ての合間に学ぶことができます♪
  • 動画以外にも
    資料や自由参加の対面レッスンサポート付きだから
    パン作り未経験者さんでも着実に上達できます！
  • 美味しい健康パンが作れることで
    家族や友人に喜ばれるようになります♪
  • プロからしっかり学ぶことで
    最短で健康パンをつくれるようになります！
  • ご自宅のオーブンでも
    美味しいオートミール・おから・野菜・麹パンが
    楽しめるようになります♪
  • 小麦や砂糖、バターが少量なので
    ０歳の赤ちゃんからお年寄りまで安心して食べることができます
  • 子どもの偏食や食わず嫌いなど
    食での子育て悩みがなくなります(^^♪
  • オートミール・おからパン・野菜・麹を使った
    唯一無二の健康パンは病気予防にも繋がります
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

“米粉パン”や“糖質オフのパン”
年々、健康を意識するパン教室が増えましたよね

パン教室あちゃぱんも
「大切な家族の笑顔を守るパン作り」を
テーマに今では、
オートミール・おから・野菜・麹を
使った健康パンをお伝えしています


そんな私が
はじめて作ったパンは

普通の小麦パンでした

オンラインでゼロからパン作りを習って

失敗続きだったパン作りから
ふわふわのパンが作れるようになった！
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家族からは
「おいしい！」「もっと作って！」

うれしくてうれしくて
誇らしい気持ちでパンを焼く毎日

だけど、ある日

私の作ったパンを食べた息子が
茹でダコのように顔を真っ赤にして
踏ん張っていたんです

小さな息子の苦しそうな姿

元々、超快便くんだったのに…

そういえば私も出てない…


手作りパンを食べて親子で
まさかの便秘
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母親としてひどいことをしてしまった

「こんなパン、子どもに食べさせられない！」

もんもんと悩んでいたとき
ある食材と出会いました！


体の負担が少なく食物繊維が豊富に摂れる
“オートミール”

「これなら便秘にならないパンを
作れるかもしれない！」

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失敗を繰り返しながら
試作を続けて

ついにオートミールパンが完成！

悩んでいた便秘も解消されて
前よりももっとパン作りも母親としても
誇らしくなった



オートミールパンと出会った
生徒さまからは

「ふわふわで美味しい！」

「普通のパンは食べた後に血糖値が
グンと上がるけど、オートミールパンは
緩やかなので安心して食べられます！」

「小麦少量でバター不使用だから
うちの小さな子にも食べさせてあげられます」
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たくさんの感動の声を
いただくようになりました！

でも、その一方で
過去の私と同じように


パンで不調を感じる方や
添加物や砂糖、バターなどが心配で
子どもに安心してパンを食べさせられない
ママたちが多いことが分かりました



さらに
健康パン教室に通っても
不調が改善されない人たちいることも


なんで
不調が改善されないのか
答えはかんたん



それは
“○○だけのパン作りをしているから”

不調や悩みは
ひとりひとり違うもの

なのに

“米粉だけ”
“糖質オフだけ”

体質改善は短期的な
ダイエットとは違います！


悩みや不調によって
長期的に内側から
アプローチをし続けること


だから
無理せず楽しく続けられることを
選択することが大事なんです♪
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プニプニの生地に癒されたり
子どもとのおうち時間を充実させてくれる
パン作りと


便秘改善、腸活、免疫力アップといった
内側から色んなアプローチをしてくれる
オートミール・おから・野菜・麹パンを

組み合わせることで
楽しみながら体質改善を叶えることができる♪


パン作りのスキルを身につけながら
１０年後、２０年後も
家族と笑って過ごせる
唯一無二の健康パン始めてみませんか


説明会に申し込む

体質改善パンコースの特徴

１：便秘解消や免疫力アップが期待できる

便のかさを増やし腸の動きを活発にする
オートミール・おから・野菜パンや
腸内環境を整えてくれる麹パンを学ぶことで
体の内側から健康体質をつくっていく

２：自分のペースで学ぶ

１年間の受講期間と動画付きだから
復職やお子さんの成長に合わせて自由に学ぶことができる


３：疑問や不安はすぐ聞ける

受講開始から１年間は
毎月１回３０分の質問会で
パン作りや体質の悩みを聞くことができる

もちろん講師も参加するから
分からないところは
プロから直接アドバイス
メンバー同士の交流も増えて
パン作りも体質改善も楽しみながらレベルアップ

学べるパンの詳細

基礎/腸活美人／野菜／麹パンまでを
レベルや悩みに合わせて
対面レッスンと動画で学ぶことができます
　　　　　…レシピ＆動画受講
　　　　　…レシピ受講

パン作りの基礎からしっかり身につけたい方

基礎（初級レベル）
…未経験からパン作りに必要な道具
　材料／工程／発酵のやり方
　オートミール・おからパンの特徴
　365日ふわふわパンを焼く㊙テク
　卵不使用パンの作り方が学べる

30分おからピザ
※こねない製法

おからナン
※オーブン不使用

ハートのハムマヨコーン

しらすチーズ

生ちぎりパン

シナモンアップルカスタード

白ごまバナナクリームパン
※卵不使用

オートミール食パン

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パンを食べながら便秘解消・太りにくい体質を手に入れたい方

腸活美人（中級レベル）
すべてのパンにオートミールorおからを配合
…カリカリハードパンの作り方
　むぎゅっとベーグルの作り方
　バターをオイルに置き換える方法
　粉量を変えたときの副材料のグラムを変えるかんたん裏技計算法
　オートミール・おからパンの作り方
　元あるレシピを
　オートミール・おからパンに変える方法が学べる

オートミールの二種類エピ

おからのクランベリーチーズ

おからの枝豆やコーンチーズ

お腹いっぱいピタパン
※オートミール×じゃがいも生地

オじゃがフォカッチャ（半量）
※オートミール×じゃがいも生地

おからのナスチョコベーグル
※おから×ナス生地

おからみりんのベーグル
※おから×本みりん×メープルシロップ生地

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野菜不足・偏食悩みを解消しながらパン作りの幅を広げたい方

野菜パン（上級レベル）
パン生地に里芋・じゃがいも・ナスを配合
…こねない製法での生地作り
（こねないパンってどんな生地になるの？／こねる製法をこねない製法に変える方法は？）
　里芋・じゃがいも・ナスパンの
　作り方／効果／メリット
　クープパックリのハードパン作り方が学べる

おからメロンパン
※こねない製法

ふわんふわんクルミパン
※バター不使用里芋生地

ノンバターロール
※バター不使用里芋生地／こねない製法

ポテト塩パン
※じゃがいも生地／こねない製法

ポテトな鶏そぼろパン
※おから×じゃがいも生地／こねない製法

ナスカレーパン
※ナス×ヨーグルト生地／こねない製法

オートミールピロシキ
※オートミール生地／こねない製法

デトックスカンパーニュ
※オートミール×油脂不使用里芋生地／こねない製法

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パンを食べながら免疫力アップを叶えたい・麹作りも学びたい方

麹パンと麹作り（初級～上級までの応用編）
すべてのパンにオートミールorおから＋麹を配合
…麹パンの特徴と工程の流れ
　塩麹／薬味麹／トマト麹の作り方（レシピ＆動画プレゼント）
　※さつまいも麹はレシピのみ
　塩麹パン／さつまいも麹パン／薬味麹パンの作り方が学べる

塩麹あんぱん
※オートミール×塩麹生地／こねない製法

塩麹エピ
オートミールの二種類エピ応用
※油脂不使用×塩麹生地

さつまいも麹の生ドーナツ
※オートミール×さつまいも麹生地／こねない製法

さつまいも麹のベーグル
おからみりんベーグル応用
※おから×さつまいも麹×メープルシロップ生地

大人の朝食クッペ
※オートミール×薬味麹生地／こねない製法

薬味麹のしそジェノベーゼピザ
30分おからピザの応用
※おから×薬味麹生地／こねない製法

おつまみグリッシーニ
※オートミール×トマト麹生地

じゃがとまフォカッチャ
オじゃがフォカッチャの応用
※オートミール×じゃがいも×トマト麹生地

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その他、麹と麹料理／スイーツ

麹料理と麹スイーツは
すべてレシピ受講となります

塩麹

さつまいも麹
（レシピ受講）

薬味麹

トマト麹
（プレゼント）

塩麹の
味わい野菜スープ

子どもから大人まで
止まらない！
超かんたん
カレー風味の味わいスープ

究極のスイートポテト

砂糖・バター・生クリーム不使用
ま・さ・に究極！！

甘くてねっとり
いくらでも食べられる
至福のスイートポテト

薬味麹のさっぱり和え

夏バテ防止の
疲労回復メニュー
レンジ調理なのもうれしい♪

完成まで１０分
忙しいママたちのリピ決定！

すっきりボロネーゼソース

塩もコンソメも使わない
減塩ソース

パスタはもちろん！
ピザやドリアにも万能♪

見出し

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唯一無二の健康パンと出会った
お客様のご感想

お子さんたちの健康に
悩むパン作り初心者さん
このパンはコスパもよく身体にも優しくて
罪悪感がないので嬉しいです♡
先生の印象もよく、満足を超えた１２０点です！
料理＆パン教室の先生
生地の捏ね方・焼成の仕方など
今まで知らなかったことが学べて
とても勉強になりましたし
美味しかったです(*^^*)

レッスン後、夫と娘がぺろりと食べたので
追加ですぐつくりました（笑）
パン作りはじめて
兄妹と３児のママ
すっかり娘がハマってしまいました♡
下の子がはじめてつくったおからピザを
長男が「うまい！うまい！」って
めっちゃ食べてました✨
ナス嫌いを克服!!
頑張り屋さんの美人親子
レッスンを受けて親子共々、
学ぶことができて良かったです。
ナス嫌いな子どもが「おいしい」と
２つも食べてくれて
姉にも自慢げにしていました♡
レッスンを参加して本当に良かったです♪
ありがとうございました。
自己流パン作りから
パン販売まで叶えた急成長マダム
まさにあちゃぱんマジック
先生の資料は見返すことが多くて
あれこれ試したくてしょうがない！
麹のパンは香ばしくてまた違うおいしさ❤
このパンを学んでから
味覚が変わりました！
コース全てが動画受講ですが
動画が分かりやすいです！
分からないところをすぐ聞けるのも良いです！

ナスパンは
ナス嫌いの娘も旦那も気づかず
おいしい！って食べてます（笑）
全然バレません(笑)
レッスンを学んでいくうちに
バターとマーガリンの味の違いが
分かるようになってびっくりです！
子育て＆仕事で
超多忙なワーキングママ
仕事の休みが決まるのが遅く、
予定を組みにくい私にとって
動画コースはぴったりでした♪
動画とレシピと資料で先生の手の動きや
こねている工程での生地の変化が分かるようになって
パン作りが楽しくなりました(^^♪
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受講生の作品

さつまいも麹のふわふわには
家族みんなが
「おいしい」と言ってくれました！
砂糖１gなのにすごい！
麹のちから凄すぎる！
こねない製法は
いいです！楽です！
二種類のパンを作っても苦にならない！
糖尿病の私にとって
オートミール食パンは「命のパン」です！
毎週、焼いてます～(^O^)
じゃがいもが生地に
入っているので
もちもちでとっても美味しかったです！

これは子どもも大人も
好きな味です！
ステキなレシピ
ありがとうございます(^^♪

お渡しするもの

01

イラスト付きテキスト

●パン作りの基礎知識
（道具・材料・各工程の意味）
●パン作りに適した
　オートミールとおからについて
●オートミール・おからパンの
　メリット・デメリット
●正しい発酵のやり方、
　発酵を失敗したときのアレンジ法
●３６５日美味しいパンが焼ける
　㊙テクニック
●ハードパンの材料と作り方
（準強力粉ってどんな粉？／クープぱっくりのかっこいいハードパンを作るには？）
●パンレシピの作られ方にについて
●粉量を変えたときの副材料のグラム変更の仕方
●オートミール・おからパンの作り方
●こねない製法のやり方ポイント
（こねないパンってどんな生地になる？／こねる製法をこねない製法に変える方法は？）
●里芋・じゃがいも・ナスパンの
　効果／メリット／作り方
●クープパックリのハードパン作り方
●麹の作り方
●麹パンのメリットと特徴
などをまとめたイラスト付きの豪華資料

02

受講生満足度
９９％の動画サイト

①基礎（初級レベル）
┗生地のこねや発酵の見極め方など
　パン作りの工程動画７本
┗レンチンカスタードの
　作り方を含めた作り方動画８本

②腸活美人（中級レベル）
┗じゃがいもとナスの下準備
　各１本ずつ
┗作り方動画７本

③野菜パン（上級レベル）
┗里芋の下準備
┗クッキー生地の作り方を含む
　作り方動画９本

④麹パン（初級～上級の応用）
┗塩麹・薬味麹・トマト麹の作り方
┗作り方動画４本


①～④の合計４１本の動画

03

レシピ

各レッスンにおけるポイント記載の
特別レシピ３５種

03

小見出し

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以上３点をまとめた
受講生専用サイトをお送りいたします(^^♪
※オンラインレッスンは前日に
zoomURLをお送りいたしますので
当日は専用のURLからお入り下ださい

動画イメージ

お申込みの流れ

「説明会に申し込む」をクリックして
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LINEから説明会にお申し込み
説明会後、手順に沿って申し込み完了
コース生専用グループにご招待❤
レッスンスタート
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説明会日時と注意事項

■zoom説明会日時■
先行案内
１２月はすべて満席となりました！
１月分増席
◎１０：００～１２：００◎
１２月１２日（木）　満席
　　　１３日（金）　超満席
　　　２０日（金）　満席
　１月２０日（月）　残り１席
◎１２：３０～１４：３０◎
１２月１２日（木）　満席

◎１３：００～１５：００◎
１２月１３日（金）　満席
　　　２０日（金）　満席
　１月２０日（月）　残り１席
 
前日にzoomURLをお送りします！

１２月２６日（木）
LINE公式から２０時
追加募集開始

■注意事項■
※小さな子どもを育てているため
　急な体調不良などにより
　レッスン日を変更していただく場合がございます
　あらかじめご了承お願いいたしますm(__)m

※一度、お支払いいただいた入金金額は
　いかなる理由がありましてもご返金はできませんので
　あらかじめご了承お願いいたします
お問い合わせ・説明会のお申し込みはこちら

生徒様からいただいた私の印象

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明るくて楽しい♡
私の進み具合を確認しながら
進めてくださり、
各工程も「なぜこの作業をするのか？」を
きちんとお話してくれて
作業が丁寧で、知識も豊富で、
ステキな先生だなぁっと思いました😊
とても話しやすく、分かりやすく
説明もしていただけて親しみも持てました♡
子どもとママのために色々と
考えてくれて優しい人柄で
生徒さんの事を
よく見てくれているなと
思いました
丁寧で優しい♪話も上手で楽しい！
説明も分かりやすくて良かったです♪
丁寧で優しい方
めちゃめちゃいい感じの優しい先生で
思っていた通りの先生で嬉しかったです♪
おだやかで質問にも丁寧に
答えていただきありがたかったです。
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ニコニコでとても明るいので
楽しくできました♡
優しい、質問しやすい
笑顔たくさんで楽しかったです！
笑顔がステキ♡
パンへの愛が伝わりました♪
説明も分かりやすかったです！
温かくて優しい雰囲気
子どもにも優しく話してくれる
明るくて気遣いが素敵な方だと
思いました
工程もわかりやすく
教えて下さり
嬉しかったです
とても優しくて
子どものドタバタも
温かく受け入れて
くださる笑顔の素敵な先生！
明るく楽しい方で
初めてでもリラックスして
参加できました♡
レシピを生み出せる努力家な人なんだなという印象
失敗に対して的確にアドバイスをくれる！
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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくあるご質問

  • パン作り初めてですが大丈夫ですか？

    ーはい、大丈夫です♪

    １年間のレッスン期間付きなので生徒様のペースで進めていただけます。
    分からないことがあればその都度、聞いていただけますのでご安心ください。

  • レッスン時間はどれくらいの長さですか？

    ーランチ時間を含めて２時間半～３時間です
    　食パンとメロンパンはレッスン時間が長いため
    　時間に余裕を持ってお越しください(*^^*)

  • 苦手な野菜があったら？

    ーわかります（笑）
    　生徒様にも
    「子どもが○○を嫌がるけど大丈夫ですか？」などご質問をいただきます。
    レシピによりますが苦手な野菜のみ抜いていただいたり、ほかのアレンジ方法をお伝えもできますのでご不安な場合は事前にご相談ください(*^^*)

  • キャンセルしたい場合は？

    ーレッスン期間中のキャンセルはお受けできません
    　レッスンお申し込み後にレシピ・パン作りの土台が身に付く特別資料・作り方動画の載った専用サイトをお送りいたします。レッスン期間中は何度でも見ることができるため途中でのキャンセルはお受けすることができません。
    説明等をよく読んでいただいてからお申し込みをお願いします♪

  • 動画は大体どれくらいの長さですか？

    ー２分～２０分程度の動画になります
    「基本の生地作り」と「成形」
    「野菜の下準備法」、「麹の作り方」など
    　分かりやすくカテゴリー分けをしてありますから
    　学びたいところだけ集中的に学べます！

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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講師プロフィール

~親子パン教室　あちゃぱん~
　重吉恵理（しげよし えり）
幼い頃から作ること、
手を動かすことが大好き♪

第一子を妊娠中に手ごねパンと出会い、
出産後しばらくしてから
何気なくはじめてみました。

生地をこねたり、丸めたり
そんな工程が楽しくて

パンが焼きあがると子育てとは違う
達成感や幸福感に満たされていました♪

だけどパンを食べると便秘になりやすく
太りやすい体質だったため
食べても罪悪感がつのり、
毎日は食べられませんでした…

そんなある日
【オートミール】が体に良いことを知り
オートミール入りのパンを作ってみました。
食べてみると、
今まで感じていたお腹の張りもなく
便秘にもなりませんでした！

そんな経験から
今ではオートミール・おから・野菜・麹を使った
オリジナルレシピを考案しています。

同じように悩む産後ママや女性に寄り添い
楽しくパン作りをサポートしていきたいです(*^^*)
好きな食べ物：納豆、うどん、セロリ（味覚がおばあちゃん）
周りから聞いたの私の印象：ずっと笑ってる・抜けてる

表示したいテキスト
20xx年xx月xx日
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子連れパン教室 ~ACHAPAN~
所在地 〒446-0045
愛知県安城市簡易裁判所　近く
アドレス seha2040@gmail.com
アクセス JR本線安城駅から徒歩15分
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後ほど内容を確認させていただき
お返事させていただきます♪
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